Lach-Yoga Workshop: Freude & Entspannung

Lachen ist ansteckend – und gesund!
In diesem Workshop lernen Sie Lach-Yoga kennen, eine Methode, die gezielt Lachen mit Yoga-Atemtechniken verbindet.
Durch bewusstes Lachen und tiefe Atemübungen wird das Zwerchfell aktiviert, die Atmung vertieft und der Kreislauf angeregt. So erleben Sie, wie Bewegung, Gestik und pantomimische Übungen mit absichtsvollem Lachen kombiniert werden.
Lach-Yoga ist ein Gesundheitskurs, der auf Prävention setzt und auf spielerische Weise Stress reduziert, das Wohlbefinden stärkt und neue Energie schenkt.
Die Übungen sind einfach, alltagstauglich und für jedes Alter geeignet. Gleichzeitig profitieren Sie beruflich wie privat: Wer lernt, bewusster mit Freude umzugehen, gewinnt an Gelassenheit im Alltag und in Begegnungen mit anderen Menschen.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Schuhe mit weichen Sohlen und eine Wasserflasche mit.