Sounder Sleep System™ - besser ein- und durchschlafen (Workshop)

Dieser Workshop wendet sich an Menschen mit Schlafstörungen. Sounder Sleep kann übersetzt werden mit "tieferer, besserer Schlaf". Das "Sounder Sleep System™" basiert auf der Entdeckung, dass man sich durch kleine, langsame und behutsame Körperbewegungen, die auf den natürlichen Atemrhythmus abgestimmt sind, von einem aktiven und wachen Zustand in einen Zustand tiefer körperlicher und geistiger Ruhe versetzen kann. Einmal in diesem Zustand von tiefer Entspannung und Ruhe angelangt, schläft ein Mensch ganz von selbst ein, wenn er Schlaf braucht. Sie lernen also, wie Sie kleine, langsame und behutsame Bewegungen einsetzen können, um sich vom Wachzustand in den Schlaf zu bewegen. Das Sounder Sleep System™ basiert auf den Entdeckungen, Erfahrungen und Beobachtungen des amerikanischen Feldenkraislehrers Michael Krugman. Es ist in seinem Aufbau und in seiner Anwendung eine völlig neuartige und eigenständige Methode. Ziele 1, 3, 5; Intensität 1. Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, warme Kleidung, Socken, eine leichte Decke und drei kleine Kissen mit.

Beginn:
Sa.
, 14.03.2026, 11:30 - 14:30 Uhr

Kursort:
Schulgebäude - Mühlenstraße 16 (AULA) - Zugang über Kellermannstr